|
|
Smoothies
Aantal personen:
Keuken: Hollands
1. Dikke smoothie banaan-aardbei
Voor 2 personen:
1 banaan
6 stuks tot een half bakje aardbeien
halfvolle yoghurt
of
(voor 3 personen)
* 2 bananen
* 120 ml yoghurt pp
* 1200 gr aardbeien
* 1 eetlepel rauwe cacaopoeder
2. Dunne smoothie banaan-aardbei-sinaasappel-cacao:
Voor 2 personen:
2/3 frisdrankglas fruit (banaan, aardbei)
2/3 glas sinaasappelsap
2/3 glas halfvolle yoghurt
1 eetlepel cacao
3. Mango-spinazie (voor 1 persoon)
150 ml sinaasappelsap
100 gram mango (evt. bevroren)
50 gram yoghurt
2 handjes spinazie (vers)
***Lekkerste smoothies***
1. yoghurt, banaan, mango en framboos
2. yoghurt, banaan, aardbei, sinaasappelsap en cacao
3. yoghurt, banaan, perzik en limoensap
4. yoghurt, banaan, blauwe bessen, sinaasappel
5. yoghurt, banaan, mango, spinazie
6. yoghurt, banaan, mango, sinaasappelsap ( 1 banaan + 100 gram mango + 1 glas sinaasappelsap + 1 glas yoghurt)
Ingredienten in gemiddeld grove stukken in blender, smoothie knop indrukken, na +/- 20 seconden uitzetten en stekker eruit.
Ongeveer
Gerelateerde recepten:
|
