|
|
Wraps
Aantal personen:
Keuken: Hollands
Wrap met tonijn (Ekoplaza/ Appetijt):
- Tortilla (Tarwebloem, olijfolie, zout, vanillearoma
- Groenten (wortel, rode ui, peterselie, ijsbergsla, komkommer)
- Tonijn, zuurkool, mayonaise, appel.
-------------------------------------
Wrap met kip:
- kipschnitzel
- tomaat
- gedroogde ham (even in oven gebakken)
- rode ui (rauw)
- komkommer
- mayo-yoghurt-honing-mosterdsaus
- sla/spinazie
-------------------------------------
Wrap met zalm (Koosje):
- roomkruidenkaas (niet teveel) of kwarksausje bieslook/knoflook/dille
- bosuitje
- zalm (of gerookte kip)
- avocado
- spinazie/komkommer
Of simpeler:
1. zalm,avocado, bieslook, (tomaat, peper) en zout, knoflook, (sla)
-------------------------------------
Wrap zalm AH:
zalm, friséesla, rettich, roomkaas, eiersalade, specerijen (o.a. mosterd), dille.
-------------------------------------
Wrap gerookte kip:
avocado
(tomaat)
(pijnboompitjes)
roomkaas -> kwark/mayo
bieslook
(wortels )
bosui
munt
-------------------------------------
Wrap knakworst:
– 250 gram ricotta->kwark/mayo + knoflook etc
– een halve komkommer in repen (verticaal neerleggen)
– 4 knakworsten (vega kan ook)
– 2 wraps
– rasp van een halve citroen
– 1 courgette, avocado , en/of sla, bosuitjes
-------------------------------------
Ook: Mexicaanse wrap: Gehakt/paprika/ui/mais met Mexicaanse kruiden. Wat creme fraice op de wrap uitsmeren en dan de vulling.
-------------------------------------
Of wraps insmeren met kruidenkaas, gebakken kipfilet, perzik, komkommer en sla.
Gerelateerde recepten:
|
